数楽たいそうの基本運動

 

 

基本的な考え方で見た2進数の指運動を体に当てはめると、いよいよ体操らしくなってきます。

 まずは最も基本的なたいそうから見ていきましょう!

 

やり方は簡単です。

 

 

 

右手に1

 

左手に2

 

右足に4

 

左足に8

 

これを当てはめるだけです。

 

数字を数える時には手を上げ、足を開きます。

 

 


 

さて、4つの数字を使って、いくつまで数えることができるでしょうか?

 


 

1は右手だけ、2は左手だけ、そして3は1+2ですので両手を上げましょう。

 

4は右足ですから手を下ろして右足を開きます。

両足が開いてしまわないように、左足は体の真下にキープします。

 


 

5は4+1ですので右手と右足ですね。

 

6は4+2で左手と右足、7は両手と右足、8では右足と左足を入れ替えて両手は下げます。

 

足と手を動かすと少し混乱しそうですが、慣れてくると動きに規則性があることが分かると思います。

 



 

最初はゆっくり、考えながらやってみましょう。

 

小さなお子様は数字が分からなくても大丈夫。

 

体で覚えると後から理解がついてくることもあるんです。

 

大人たちのマネをするだけで充分効果がありますので、ぜひ親子でやってみてください。